L'avocado è uno dei miei cibi preferiti. Onestamente, mangio avocado praticamente su tutto. Potete immaginare quanto fossi entusiasta di imbattermi in questa fantastica ricetta di avocado ripiena di tonno. Ho dovuto provarlo al mio ultimo incontro ed è stato un grande successo.

A parte il fatto che c'è un avocado, ha il tonno ed è un antipasto molto più sano di molti altri là fuori. Se tendi a mantenere i tuoi cibi leggeri e poveri di grassi e colesterolo, questa è sicuramente una ricetta che vorrai provare. Il sapore proviene da coriandolo fresco, jalapenos e poche altre gustose erbe e spezie. Questa non è sicuramente l'insalata di tonno di tua nonna, ma diventerà sicuramente la tua ricetta preferita per il tonno. E, se ti piacciono gli antipasti magri e sani e gli avocado, assicurati di dare un'occhiata a questa ricetta di patatine fritte di avocado. È anche facile da preparare e delizioso.

Sia che tu stia pianificando un brunch o una cena o desideri semplicemente qualcosa di gustoso che abbia meno calorie di quelle patatine e biscotti non sani, questa ricetta di avocado ripiena di tonno diventerà sicuramente il tuo punto di riferimento. Puoi averli fatti in meno di mezz'ora. Sono così facili e sembrano davvero attraenti come piccole scialuppe di tonno. Oh, e se stai pianificando un brunch e vuoi una gustosa ricetta per il piatto principale, assicurati di dare un'occhiata a questo Wellington di salmone. È leggero, veloce da preparare e davvero gustoso.

Ti consigliamo di assicurarti che gli avocado non siano troppo maturi per questo. Vuoi che le metà rimangano intatte e non siano troppo molli quando le dividi. Inoltre, scavare un avocado con un cucchiaio mantiene la conchiglia ben posizionata e fa una presentazione meravigliosa per questa ricetta.

Ricetta di tonno ripiena di avocado

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 10 minuti

Tempo totale: 20 minuti

Resa: 4 porzioni

Porzione: 180 g

Cucina: americana

Tipo: Antipasto

Ingredienti:

2 avocado medi
1 lattina di tonno (6, 5 once) nel succo
1 cucchiaino. di jalapeno in salamoia, tritato
1 cucchiaino. di jalapeno liquido di decapaggio
2 cucchiai. di coriandolo fresco, tritato
2 cucchiai. di cipolla rossa, tritata
tazza di peperone, tritata
lime, scorza e spremuta
Sale e pepe a piacere

Istruzioni

1. Tagliare l'avocado a metà ed estrarre un po 'di carne per allargare la `` barca' '.
2. Schiaccia l'avocado con una forchetta. Aggiungere il tonno a scaglie, il jalapeno tritato, la cipolla, il coriandolo e il peperone. Condire con jalapeno decapante liquido, succo di lime e scorza, sale e pepe. Mescolare bene.
3. Riempi le imbarcazioni di avocado con una miscela preparata. Servire immediatamente

Tagliare gli avocado a metà, rimuovere i semi e raccogliere la carne.

Mescolare il tonno con jalapeno, erbe e altri ingredienti.

Riempi ogni barca di avocado con tonno e miscela di avocado.

Un antipasto così delizioso e gustoso - sano e delizioso.

Resa: 4

Tonno ripieno di avocado Un antipasto semplice e delizioso per ogni occasione

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Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 10 minuti Tempo totale 20 minuti

ingredienti

2 avocado medi
1 lattina di tonno (6, 5 once) nel succo
1 cucchiaino. di jalapeno in salamoia, tritato
1 cucchiaino. di jalapeno liquido di decapaggio
2 cucchiai. di coriandolo fresco, tritato
2 cucchiai. di cipolla rossa, tritata
tazza di peperone, tritata
lime, scorza e spremuta
Sale e pepe a piacere

Istruzioni

Tagliare l'avocado a metà ed estrarre un po 'di carne per allargare la `` barca' '.
Mash raccolse un avocado con una forchetta. Aggiungere il tonno a scaglie, il jalapeno tritato, la cipolla, il coriandolo e il peperone. Condire con jalapeno decapante liquido, succo di lime e scorza, sale e pepe. Mescolare bene.
Riempi le barche di avocado con una miscela preparata. Servire immediatamente

Informazioni nutrizionali:

Porzioni:

62180
Quantità per porzione: Calorie: 333 Grassi totali: 17, 7 g Grassi saturi: 2, 9 g Colesterolo: 58 mg Sodio: 581 mg Carboidrati: 10, 2 g Fibre: 6, 4 g Zucchero: 1, 4 g Proteine: 34, 6 g © Vanessa Beaty Cucina: americana / Categoria: Antipasto