Hai problemi a portare la tua famiglia ad ogni alimento sano? E per cibi sani intendo spinaci. Ho così tanti problemi a convincere i miei figli a mangiare spinaci e questo è un alimento davvero molto buono per te. Vorrei aver trovato prima questa ricetta. Onestamente, queste piccole torte leggere e soffici sono così deliziose e sono piene di ingredienti sani, come gli spinaci. Ho provato queste una sera a servire da antipasto e sono felice di riferire che sono state un successo immediato.

Se tendi ad avere problemi a portare la tua famiglia o te stesso ad ogni spinaci, ti consiglio vivamente di provare questi dolci. Sono ripieni di spinaci, formaggio feta e mozzarella e sono tutti racchiusi in una pasta sfoglia meravigliosamente leggera. Questo è un antipasto che sicuramente rifarò ... e ancora. Ho menzionato il mio amore per gli antipasti? A volte abbiamo solo degli stuzzichini per cena, in occasioni piuttosto rare, e questo è sicuramente presente nella mia lista di cene per aperitivi. Anche queste patatine al forno con avocado e salsa jalapeno hanno fatto quella lista.

Sono sempre alla ricerca di una buona ricetta per antipasti, in particolare uno che sia leggero e salutare. Adoro i brunch e li ospito un po 'regolarmente durante i mesi più caldi, sai, quando la neve non interferisce con il viaggio di tutti. Queste mini torte di spinaci e feta sono perfette per un brunch o anche uno spuntino mattutino. Ho intenzione di aggiungerli al menu per il mio prossimo brunch. Penso che andranno meravigliosamente con il mio salmone Wellington.

Se stai cercando un ottimo antipasto leggero, soffice e davvero delizioso, per non dire riempito con ingredienti sani, queste piccole torte sono sicuramente qualcosa che dovresti provare. Richiedono solo circa 40 minuti, che includono 10 minuti di tempo di preparazione e ottieni otto piccole torte per ogni ricetta. Non hai appena trovato una ricetta per una torta di spinaci più semplice o più gustosa di questa.

Mini torte di feta di spinaci

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 30 minuti

Tempo totale: 40 minuti

Resa: 8 porzioni

Porzione: 120 g (4 once)

Cucina: americana

Tipo: Antipasto

Ingredienti:

1-2 fogli di pasta sfoglia
1 tazza di formaggio feta
2/3 tazza di spinaci surgelati, scongelati
tazza di mozzarella, triturata
2 spicchi d'aglio
2 uova
2 cucchiai. di olio d'oliva

Istruzioni

1. Preriscaldare il forno a 200 ° C.
2. Rotolare leggermente la pasta sfoglia e tagliarla in otto quadrati da 3 × 3 pollici (7, 5 × 7, 5 cm). Premi la pasta sfoglia negli stampi per muffin per coprirli completamente.
3. Mescolare gli spinaci surgelati con feta e mozzarella, aggiungere aglio e uova. Condite con sale e pepe a piacere.
4. Riempi ogni tazza di pasta sfoglia con una miscela di feta-spinaci. Spennellare la pasta in eccesso con un po 'di olio d'oliva.
5. Cuocere per 25-30 minuti e lasciare raffreddare per 10 minuti prima di rimuoverlo dalla padella.

La pasta sfoglia, gli spinaci, la feta e la mozzarella danno a queste piccole torte un grande sapore

Unisci spinaci, feta, mozzarella, aglio e uova per ottenere una miscela cremosa

Riempi le tazze di pasta sfoglia con il composto di spinaci

I pasticcini cuociono leggeri, soffici e pieni di sapore

L'antipasto perfetto o uno spuntino leggero e delizioso!

Resa: 8

Queste mini torte di spinaci e feta sono leggere e deliziose

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Se stai cercando un ottimo antipasto leggero, soffice e davvero delizioso, per non dire riempito con ingredienti sani, queste piccole torte sono sicuramente qualcosa che dovresti provare.

Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 30 minuti Tempo totale 40 minuti

ingredienti

1-2 fogli di pasta sfoglia
1 tazza di formaggio feta
2/3 tazza di spinaci surgelati, scongelati
½ tazza di mozzarella, triturata
2 spicchi d'aglio
2 uova
2 cucchiai. di olio d'oliva

Istruzioni

Preriscalda il forno a 200 ° C (400 F).
Rotolare leggermente la pasta sfoglia e tagliarla in otto quadrati da 3x3 pollici (7, 5x7, 5 cm). Premi la pasta sfoglia negli stampi per muffin per coprirli completamente.
Mescolare gli spinaci surgelati con feta e mozzarella, aggiungere aglio e uova. Condite con sale e pepe a piacere.
Riempi ogni tazza di pasta sfoglia con una miscela di feta-spinaci. Spennellare la pasta in eccesso con un po 'di olio d'oliva.
Cuocere per 25-30 minuti e lasciare raffreddare per 10 minuti prima di rimuovere dalla padella.

Informazioni nutrizionali:

Dare la precedenza:

Porzioni:

120 g (4 once)
Quantità per porzione: Calorie: 273 Grassi totali: 20, 7 g Grassi saturi: 5, 5 g Colesterolo: 59 mg Sodio: 315 mg Carboidrati: 15, 3 g Fibra: 0, 5 g Zucchero: 1, 1 g Proteine: 6, 9 g © Vanessa Cucina: americana / categoria: antipasto