Le tortillas sono lo spuntino perfetto. Onestamente, sono così versatili. Puoi mettere qualsiasi cosa su di loro e sono deliziosi. Sfortunatamente, contengono anche molti carboidrati. Ultimamente ho osservato attivamente i miei carboidrati e ci sono più carboidrati in una tortilla di farina di quanto mi sia permesso tutto il giorno.

Questo rende il mio amore per le tortillas un po 'triste. Quindi, ho iniziato a cercare alternative. E ho trovato questa straordinaria ricetta per le tortillas di zucchine che aiuta a rimettere le cose in prospettiva.

Ci sono solo pochi cucchiai di farina in queste tortillas, quindi sono davvero a basso contenuto di carboidrati. Sono anche a basso contenuto di grassi e sono davvero deliziosi. Mangi pane alle zucchine, vero? Perché non le tortillas di zucchine?

Parlando di pane di zucchine, se non hai provato questa deliziosa ricetta di pane di zucchine glassato al limone, ti stai davvero perdendo. Diventa rapidamente il pane dolce preferito dalla mia famiglia e lo facciamo per ogni tipo di occasione, dai semplici dessert alle riunioni di famiglia.

Ora, torniamo alle tortillas. Sono aromatizzati con solo una grande quantità di origano, il che li rende davvero deliziosi. Ho già detto che sono anche cotti al forno? Al forno contro fritto li rende molto più sani e più bassi in tutti i tipi di grassi cattivi e colesterolo.

Questi diventeranno seriamente il tuo snack preferito - sono già i miei preferiti. Ho fatto alcuni lotti solo per averli a portata di mano quando ricevo i munchies e questi sono fantastici. Completali con salsa e panna acida o con qualche avocado, qualunque cosa tu voglia, davvero. Qualunque cosa tu metta su di loro, sarà sicuramente delizioso.

Adoro le ricette semplici e questa è davvero semplice. Ci vuole meno di mezz'ora dall'inizio alla fine. Ho bisogno di ricette facili come questa nella mia vita. Di solito sono così impegnato che non ho tempo di cucinare cibi stravaganti e questo mi rende triste.

Quando riesco a mettere deliziosi pasti sul tavolo o anche spuntini in pochi minuti, è una buona giornata. Prendi questa casseruola di cavolo di formaggio per esempio. Puoi averlo a tavola in circa mezz'ora ed è così delizioso.

In soli 25 minuti, con pochi ingredienti, puoi avere queste incredibili tortillas di zucchine a basso contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati per uno spuntino. Sono perfetti per la notte dei taco se stai guardando i tuoi carboidrati o in qualsiasi momento hai il desiderio di qualcosa di riempitivo ma sano.

Tortillas Di Zucchine

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 15 minuti

Tempo totale: 25 minuti

Resa: 6 porzioni

Porzione: 1, 5 once (40 g)

Cucina: americana

Tipo: Antipasto

Ingredienti:

1 ½ tazza di zucchine grattugiate, spremute
1 uovo
8 cucchiai. di farina
1 cucchiaino. di origano essiccato

Istruzioni

1. Condisci le zucchine grattugiate con un abbondante pizzico di sale. Attendere un minuto e spremere ancora una volta per rimuovere l'umidità in eccesso.
2. Aggiungi farina, uova e origano e mescola bene.
3. Dividere in 6 parti e distribuirle ciascuna in dischi da 10 cm (4 pollici) su una teglia coperta da pergamena o su un tappetino in silicone.
4. Cuocere in forno a 180 ° C per 20-30 minuti o fino a quando le tortillas sono marroni sui bordi ma ancora morbide al centro.
5. Termina con qualsiasi condimento preferibile.

Grattugiare le zucchine e spremere l'umidità in eccesso.

Solo quattro ingredienti ti danno un mondo dal sapore delizioso.

Miscela liscia in cerchi su carta pergamena.

Cuocia alla deliziosa croccante - a basso contenuto di grassi e pieno di sapore.

Completa con qualsiasi numero di deliziosi condimenti dalla salsa alla panna acida e divertiti!

Resa: 6

Tortillas Di Zucchine Sane E Deliziose

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Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 15 minuti Tempo totale 25 minuti

ingredienti

1 tazza di zucchine grattugiate, spremuto
1 uovo d'uovo
8 cucchiai. di farina
1 cucchiaino. di origano essiccato

Istruzioni

Condisci le zucchine grattugiate con un generoso pizzico di sale. Attendere un minuto e spremere ancora una volta per rimuovere l'umidità in eccesso.
Aggiungi la farina, l'uovo e l'origano e mescola bene.
Dividere in 6 parti e distribuirle ciascuna in dischi da 10 cm (4 pollici) su una teglia coperta da pergamena o su un tappetino in silicone.
Cuocere in forno a 180 ° C (350 F) per 20-30 minuti o fino a quando le tortillas sono marroni sui bordi ma ancora morbide nel mezzo.
Termina con qualsiasi condimento preferibile.

Informazioni nutrizionali:

Dare la precedenza:

Porzioni:

1, 5 once
Quantità per porzione: Calorie: 81 Grassi totali: 1, 4 g Grassi saturi: 0, 4 g Colesterolo: 41 mg Sodio: 20 mg Carboidrati: 13, 7 g Fibre: 1, 1 g Zucchero: 0, 9 g Proteine: 3, 5 g © Vanessa Beaty Cucina: americana / Categoria: Antipasto