Sei sempre alla ricerca di pasti deliziosi ma veloci e facili da preparare durante la settimana? Se sei come me, non hai tempo quasi tutte le sere per un ottimo pasto fatto in casa. Volete nutrire la vostra famiglia con qualcosa di gustoso e salutare, ma avete davvero il tempo a metà settimana di preparare qualcosa del genere.

Con questo croccante pollo al miele, lo fai. Questa ricetta è così veloce e facile da preparare ed è perfetta per aggiungere una piccola variazione alla normale routine della cena.

Il cibo cinese è il mio preferito, anche se lo cucino raramente a casa. Ho provato questa ricetta sul nostro "scegliere una notte di cultura diversa" e devo dirti che è stato un enorme successo. Tutti nella mia famiglia lo hanno adorato ed è davvero così facile da realizzare. Ci vogliono solo circa 10 minuti per preparare e poi altri 20 minuti per cucinare quanto è veloce?

Hai un sacco di tempo durante la tua settimana impegnativa per fare questo ed è pieno di pollo e verdure, quindi è davvero salutare.Se vuoi un'altra idea per una cena di pollo veloce e facile, prova questa torta di pentola di pollo in padella di ghisa. È davvero il preferito dalla famiglia.

Anche se non hai mai cucinato cibo cinese, troverai questo così facile. Puoi servirlo con uno qualsiasi degli altri tuoi piatti preferiti o semplicemente montare una bella insalata per accompagnarlo. È un piatto molto versatile e perfetto per quelle notti impegnative quando non hai davvero tempo di cucinare un intero pasto.

La salsa di soia, il miele e la salsa sriracha gli conferiscono un sapore meraviglioso con la giusta quantità di piccantezza. Adorerai questo piatto e anche la tua famiglia! E lo adoreranno ancora di più se servi questi biscotti al cioccolato per dessert. Sono anche molto veloci e facili da realizzare.

Pollo al miele croccante

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 20 minuti

Tempo totale: 30 minuti

Resa: 4 porzioni

Porzione: 350 g (12 once)

Cucina: cinese

Tipo: principale

Ingredienti:

500 g di petto di pollo, tagliato a cubetti da 1 pollice
1 uovo
Tazza di amido di mais
1 cavolfiore piccolo, tagliato a piccole cimette
1 peperone medio, tritato
1 cipolla rossa, affettata sottile
tazza di piselli
tazza di olio vegetale
2 spicchi d'aglio
3 cucchiai. di salsa di soia
2 cucchiai. di miele
2 cucchiai. di salsa sriracha
Riso cotto e scalogno affettato per servire

Istruzioni

1. Riscalda 1 cucchiaio. di olio vegetale in un wok a fuoco alto. Aggiungi le verdure e friggetele per 5-6 minuti, lanciandole fino in fondo.
2. Mescola l'aglio, la salsa di soia, lo sriracha e il miele. Versare la salsa sopra le verdure, togliere dal fuoco e mettere da parte.
3. Sbatti l'uovo con un pizzico di sale. Unire il sale con l'amido di mais. Immergi il pollo nell'uovo sbattuto e lancia nell'amido di mais.
4. Scaldare l'olio rimanente a fuoco medio e cuocere il pollo in piccoli lotti per 2-3 minuti o fino a quando diventano croccanti e dorati.
5. Servire pollo e verdure su riso cotto, condito con scalogno tritato.

Pollo fresco, peperoni, piselli e cavolfiore rendono l'idea di una cena sana e nutriente

Saltare le verdure per una base deliziosa per questo preferito del cibo cinese

Dredge il pollo con uovo e amido di mais in un marrone dorato

Mescola pollo e verdure e ricopri con una deliziosa salsa fatta in casa

Servi sopra il riso o la tua pasta preferita per un bel cambio di passo

Resa: 4 porzioni

Crunchy Honey Chicken: un pasto veloce e facile a metà settimana

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Volete nutrire la vostra famiglia con qualcosa di gustoso e salutare, ma avete davvero il tempo a metà settimana di preparare qualcosa del genere. Con questo croccante pollo al miele, lo fai. Questa ricetta è così veloce e facile da preparare ed è perfetta per aggiungere una piccola variazione alla normale routine della cena.

Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 20 minuti Tempo totale 30 minuti

ingredienti

• 500 g di petto di pollo, tagliato a cubetti da 1 pollice
• 1 uovo
• ½ tazza di amido di mais
• 1 cavolfiore piccolo, tagliato a piccole cimette
• 1 peperone medio, tritato
• 1 cipolla rossa, affettata sottile
• ½ tazza di piselli
• ½ tazza di olio vegetale
• 2 spicchi d'aglio
• 3 cucchiai. di salsa di soia
• 2 cucchiai. di miele
• 2 cucchiai. di salsa sriracha
• Riso cotto e scalogno affettato per servire

Istruzioni

1. Calore 1 cucchiaio. di olio vegetale in un wok a fuoco alto. Aggiungi le verdure e friggetele per 5-6 minuti, lanciandole fino in fondo.
2. Mescola aglio, salsa di soia, sriracha e miele. Versare la salsa sopra le verdure, togliere dal fuoco e mettere da parte.
3. Sbatti l'uovo con un pizzico di sale. Unire il sale con l'amido di mais. Immergi il pollo nell'uovo sbattuto e lancia nell'amido di mais.
4. Scaldare l'olio rimanente a fuoco medio e cuocere il pollo in piccoli lotti per 2-3 minuti o fino a quando diventano croccanti e dorati.
5. Servire pollo e verdure su riso cotto, condito con scalogno tritato.

Informazioni nutrizionali:

Porzioni:

12350
Quantità per porzione: Calorie: 542 Grassi totali: 31, 5 g Grassi saturi: 5, 7 g Colesterolo: 114 mg Sodio: 859 mg Carboidrati: 36, 2 g Fibre: 3, 9 g Zucchero: 14, 7 g Proteine: 29, 2 g © Vanessa Cucina: cinese / Categoria: Principale