Il pesce è così buono per te, specialmente il salmone. Si dice che il salmone contenga così tanti acidi Omega-3 e altri nutrienti che devi rimanere in salute. È anche una proteina molto magra, quindi è ottima per quelli di voi che stanno guardando ciò che mangiate. Sfortunatamente, a molte persone non piace il sapore del pesce. Questa ricetta salmone croccante al parmigiano con aglio cambierà sicuramente tutto questo.

Le tue papille gustative capovolgeranno il sapore di questo pesce. Non solo è al forno, che è meravigliosamente sano, ma ha anche pangrattato, parmigiano e altri ingredienti deliziosi che ti faranno pensare che stai effettivamente tradendo la tua dieta. Anche se non stai osservando il tuo peso, questa ricetta per il salmone diventerà sicuramente una delle preferite rapidamente. È così delizioso e così croccante!

So cosa stai pensando. Se sei come me, non sei mai stato in grado di cucinare il salmone in modo che abbia un ottimo sapore, giusto? Lascia che te lo dica, questo è diverso da qualsiasi ricetta di salmone che tu abbia mai assaggiato. Inoltre, è molto facile da realizzare e richiede meno di mezz'ora dall'inizio alla fine. Si abbinerà perfettamente anche con questa insalata di pasta BLT se hai bisogno di un contorno davvero buono.

Questo è un pasto davvero salutare, perfetto per quelle notti impegnative, perché ci vuole così poco tempo per prepararlo. Puoi prepararlo e metterlo in forno mentre aiuti i bambini a fare i compiti o ti rilassi davanti alla televisione per alcuni minuti. Con aglio, aneto e scorza di limone, ha un sapore che non crederai che provenga dal pesce.

Adoro provare nuove ricette e questa è sicuramente tra le mie preferite. È così difficile convincere i bambini a mangiare il pesce, ma questo è sicuro per capovolgerlo. Ho avuto un momento difficile convincere i miei figli a mangiare anche il cavolo finché non ho provato questa casseruola di cavolo di formaggio. Penso davvero che questa ricetta di salmone li catturerà sul pesce.

Salmone croccante al parmigiano con aglio

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 10 minuti

Tempo totale: 20 minuti

Resa: 4

Porzione: 270 g

Cucina: americana

Tipo: piatto principale

Ingredienti:

2 chili di filetto di salmone;
2/3 tazza di pangrattato al panko;
1/3 di tazza di parmigiano grattugiato;
1 cucchiaino di aneto essiccato;
¼ di tazza di olio d'oliva;
1 cucchiaino di aglio in polvere;
1 cucchiaino di scorza di limone;
1 cucchiaino di sale.

Istruzioni

1. Preriscaldare il forno a 400 F (200 C).
2. Unisci il pangrattato con olio, scorza, formaggio, aglio e aneto.
3. Strofinare il filetto di salmone con 1 cucchiaino di sale e coprire con pangrattato.
4. Cuocere per 10-12 minuti (a seconda dello spessore). Servire con spicchio di limone.

Il salmone ha un colore così bello ed è pieno di vitamine e sostanze nutritive sane.

Mescola il pangrattato, il parmigiano e gli aromi.

Copri bene i filetti di salmone con una miscela di pangrattato per una meravigliosa consistenza croccante.

Il pangrattato e il formaggio si combinano per dare al pesce un sapore meraviglioso.

Sembra delizioso - ed è!

Resa: 4

Il salmone croccante al parmigiano con aglio è sicuro di lasciare felici le papille gustative

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Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 10 minuti Tempo totale 20 minuti

ingredienti

2 chili di filetto di salmone
2/3 tazza di pangrattato panko
1/3 di tazza di parmigiano grattugiato
1 cucchiaino di aneto essiccato
tazza di olio d'oliva
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di sale

Istruzioni

Preriscalda il forno a 200 C (400 F).
Unisci il pangrattato con olio, scorza, formaggio, aglio e aneto.
Strofinare il filetto di salmone con 1 cucchiaino di sale e coprire con il pangrattato.
Cuocere per 10-12 minuti (a seconda dello spessore). Servire con spicchio di limone.

Informazioni nutrizionali:

Dare la precedenza:

Porzioni:

9 oz
Quantità per porzione: Calorie: 450 Grassi totali: 28, 2 g Grassi saturi: 4, 8 g Colesterolo: 105 mg Sodio: 747 mg Carboidrati: 4, 5 g Fibra: 0, 2 g Zucchero: 0, 2 g Proteine: 46, 9 g © Vanessa Beaty Cucina: americana / Categoria: piatto principale