Cerco sempre pasti veloci e facili da preparare durante la settimana, sai, quelle sere in cui non hai tempo di cucinare un pasto tradizionalmente sano.

Quindi, cerco ricette che posso cucinare nella mia pentola a cottura lenta o qualsiasi cosa che richieda circa un'ora o meno per preparare. Questo è il motivo per cui adoro questa ricetta di torta di pollo tamale. È così facile e veloce da mettere insieme e tutti in famiglia lo adoreranno sicuramente.

Hai solo bisogno di circa 10 minuti per preparare questo e poi cuoce per il resto dell'ora. Quindi, solo 10 minuti e poi puoi andare a fare il bucato, aiutare i bambini a fare i compiti o semplicemente rilassarsi mentre aspetti la tua deliziosa cena per essere pronti.

Questo include carne e verdure, quindi non è nemmeno necessario preparare nulla. E, se vuoi una ricetta per dessert facile e veloce da servire in seguito, dai un'occhiata alle mie barrette di cheesecake alla nocciola.

Questa torta per la cena è davvero un pasto sano in sé e ha deliziosi ingredienti come pollo, formaggio, mais, fagioli bianchi e una serie di condimenti. È la soluzione perfetta quando desideri qualcosa dal menu messicano e non puoi davvero battere quanto sia facile e veloce da preparare.

Puoi anche usare questo piatto per la tua serata messicana e accompagnarlo con qualsiasi numero di piatti deliziosi, compresi questi tortillas di zucchine davvero facili da preparare.

Torta Tamale Di Pollo

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 50 minuti

Tempo totale: 1 ora

Resa: 6 porzioni

Porzione: 350 g (12 once)

Cucina: messicana

Tipo: piatto principale

Ingredienti:

2 petti di pollo, grigliati e tagliati a dadini
3 tazze di brodo di pollo
1 piccola cipolla bianca, tritata
3 pomodori medi, tritati
½ tazza di formaggio grattugiato tagliente
tazza di chicchi di mais freschi
1 tazza di fagioli bianchi in scatola
4 cucchiai. di zucchero
2 tsps. di peperoncino in polvere
tazza di polenta cruda
1 cucchiaio. di burro
sale qb
Coriandolo fresco e panna acida per servire

Istruzioni

1. Preriscalda il forno a 200 ° C.
2. Soffriggere le cipolle fino a quando non sono trasparenti. Aggiungi pomodori, sale, zucchero, peperoncino in polvere e 1 tazza di brodo di pollo. Fai bollire per 10 minuti. Mescolare pollo, mais e fagioli bianchi. Togliere dal fuoco.
3. A fuoco medio, cuoci la polenta con il brodo rimanente per 7-10 minuti o fino a quando non è addensato e cotto, mescolando continuamente. Aggiungi burro, formaggio e sale.
4. Distribuire la polenta cotta sul pollo e i fagioli in salsa. Trasferire in forno per 30 minuti. Lasciare raffreddare per almeno 15 minuti prima di servire.
5. Servire con coriandolo fresco e panna acida.

Gli ingredienti genuini lo rendono il pasto perfetto per la famiglia

La deliziosa polenta completa questo straordinario piatto di ispirazione messicana

Il pollo, combinato con mais e fagioli bianchi, gli conferisce un ottimo sapore messicano autentico

Si cuoce alla perfezione mentre ti concentri su altre cose!

Servire condito con panna acida, coriandolo o salsa preferita

Resa: 6

Per un pasto semplice e veloce, questa torta di pollo Tamale non può essere battuta

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Cerco sempre pasti veloci e facili da preparare durante la settimana, sai, quelle sere in cui non hai tempo di cucinare un pasto tradizionalmente sano. Quindi, cerco ricette che posso cucinare nella mia pentola a cottura lenta o qualsiasi cosa che richieda circa un'ora o meno per preparare. Questo è il motivo per cui adoro questa ricetta di torta di pollo tamale. È così facile e veloce da mettere insieme e tutti in famiglia lo adoreranno sicuramente.

Tempo di preparazione 10 minuti Tempo di cottura 50 minuti Tempo totale 1 ora

ingredienti

2, petti di pollo grigliati e tagliati a dadini
3 tazze di brodo di pollo
1 piccola cipolla bianca, tritata
3 pomodori medi, tritati
tazza di formaggio grattugiato tagliente
tazza di chicchi di mais freschi
1 tazza di fagioli bianchi in scatola
4 cucchiai. di zucchero
2 tsps. di peperoncino in polvere
tazza di polenta cruda
1 cucchiaio. di burro
sale qb
Coriandolo fresco e panna acida per servire

Istruzioni

Preriscalda il forno a 200 ° C (400 F).
Soffriggere le cipolle fino a quando non sono trasparenti. Aggiungi pomodori, sale, zucchero, peperoncino in polvere e 1 tazza di brodo di pollo. Fai bollire per 10 minuti. Mescolare pollo, mais e fagioli bianchi. Togliere dal fuoco.
A fuoco medio, cuoci la polenta con brodo rimanente per 7-10 minuti o fino a quando non è addensata e cotta, mescolando continuamente. Aggiungi burro, formaggio e sale.
Distribuire la polenta cotta sul pollo e i fagioli in salsa. Trasferire in forno per 30 minuti. Lasciare raffreddare per almeno 15 minuti prima di servire.
Servire con coriandolo fresco e panna acida.

Informazioni nutrizionali:

Dare la precedenza:

Porzioni:

12 once
Quantità per porzione: Calorie: 456 Grassi totali: 11, 2 g Grassi saturi: 4, 1 g Colesterolo: 56 mg Sodio: 619 mg Carboidrati: 57, 1 g Fibre: 10, 2 g Zucchero: 7, 3 g Proteine: 33 g © Vanessa Cucina: messicana / Categoria: Principale