Soffri di mal di testa da tensione o muscoli rigidi come faccio io? Ho alcuni problemi di allineamento al collo e alla mascella e questi possono facilmente tradursi in dolore se faccio qualcosa di sbagliato. E può essere qualcosa di semplice come sporgersi in avanti troppo a lungo fissando lo schermo del computer o piegando il collo nel modo sbagliato nel sonno.

Ho scoperto alcuni trucchi che mi hanno aiutato con i miei problemi di dolore. L'olio di magnesio per uno è molto utile. In tale nota, anche il sale Epsom può essere molto utile. Ma nulla di tutto ciò aiuta davvero ad allungare i muscoli e a risolvere i problemi di allineamento.

Quindi stavo cacciando in giro per vedere se potevo trovare qualche consiglio per gli allungamenti rapidi che potevo fare per alleviare la tensione al collo. Ho quindi incontrato un video di un medico molto intelligente che ha inventato un tratto che puoi fare in soli 90 secondi. Finora ho ottenuto risultati eccellenti con questo tratto, così come molti YouTuber:

Dimostrazione video del tratto:

Questo è il tratto perfetto da eseguire se sei stato seduto a lavorare al computer per un lungo periodo di tempo, se hai dormito in una posizione strana o se hai semplicemente sforzato il collo esercitando o facendo un lavoro quotidiano. Dal momento che ci vuole solo un minuto e mezzo, puoi persino farlo in ufficio. Farlo alcune volte durante il giorno può davvero aiutarti. Provaci; Spero che funzioni anche per te come per me! Tutorial video di: Motivationaldoc.